蓝莓富含非常丰富的营养成分包括：蛋白质、维生素、矿物质、花青素、有机酸等等，是一种老少皆宜的食品，爱美的女生多吃蓝莓果干有非常好的抗氧化减缓衰老的功效，还能预防癌症、心脏病、增强自身免疫力等功效。上班族和学生常吃蓝莓还有保护眼睛，增强视力的效果。老年人常吃蓝莓果干有非常好的增强记忆力疗效。